HW的部落格

@ 腦疲勞

腦疲勞又稱之為 「職場疲勞症候群」，亦可稱為「身心俱疲症候群」。是指無法因應職場上慢性壓力，造成身體上與心靈上過勞、導致在工作上缺乏活力。常見的症狀包刮時常有倦怠感、負面情緒、放空恍神、亦或是有菸酒及網路成癮。

@ 累了就好好放鬆

在職場上常常聽到有人說「很累」（包括我自己😂），假如只是身體上的累那倒還好，但是如果工作到連心都累了，那真的該好好考慮是要給自己放個長假好好放鬆放鬆，亦或是找個三五好友好好聊一聊，再不行可能就要好好考慮換一份工作。職場上常見的壓力可能是來自主管，或是工作上給自己的，甚至是與同事之間的人際關係。

之前有一個在公司做了10幾年的同事，他是擔任課長職務，每個禮拜都有一堆會議要開，接著處理部門的工作，還要應付上級與客戶的問題。後來可能因為覺得壓力太大，所以毅然決然辭職，同事都覺得很可惜也覺得有點衝動，畢竟他都做那麼久了，去到新的公司年資薪水都要重算很不值得。其實在離職前的那1個月，主管跟同事都會想辦法去挽留他，因為他本身能力不錯再加上待人親切，所以同事都滿喜歡他的，但也能理解為什麼他會想離職，畢竟那個職位真的是不好當。

@ 休息是為了走更長遠的路

每個人在職場上多多少少都會有身心俱疲的時候，我自己覺得最好的方式就是給自己好好放個長假，或是之前聽朋友說可以找一些自己不擅長或是沒嘗試過的事情來轉移注意力。其實不管是用什麼方式來讓自己舒壓，最主要還是要讓自己好好休息充電再出發，休息是為了走更長遠的路，因為我們是「人」不是機器人，總是會有覺得厭煩疲倦的時候。

# 日月潭真的好漂亮

你/妳呢？有什麼自己的舒壓方式嗎？可以跟我分享一下